2024年8月の結果発表
スタートして4年半になるウォーキング&筋トレダイエット
その間、目標体重の68kgに一番近づいている今日この頃、しかしそれはコロナ感染による食欲低下がきっかけという…
とはいえ、実に25年ぶりくらいに70kgを切ることができ、実際に身体が軽く感じる♪
一時のことで目標体重に近づいたとはいえ、最近はずっと微増傾向にあった体重、これはまず、今の体重をどう長くキープできるかがカギになってきますね
とはいえ、体力的、時間的にも今の運動量をコンスタントに増やすのは難しく、そこはキープしながら、食事の量、質を見直していくしかないかな、という感じでの1ヶ月でした
そして先月の結果はぁ~
70.2kgスタート、69.8kgフィニッシュ、増減を繰り返しながらも、なんとか横ばいにキープすることができました♪
ちなみに、今月は増減幅が狭いこともあり、1目盛が2kgということになっております
結論!
やっぱり、運動量はキープしながらさらに痩せるためには、食事を何とかしないといけない!
がちまいにとっては、これは運動量のキープよりもしれんかもしれない…
私が4代ほど履き続けているのが、ミズノのウェーブライダー
もうすぐ「28」がでるので、これから「27」は値下がり幅も大きなる期待もしつつ♪
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