トコとわたしのやんばる移住日記

ウォーキング＆筋トレダイエットが３日坊主で終わらないように始めた、１カ月分の結果報告

２年半にして、ついにお休みをしてしまいました…

ダイエットは継続していますが、９月の上旬は、旅の記録をアップしている時期だったので、なんだか発表のタイミングを逃してしまいました

ということで、まずは８月分から

72.0kgスタートの72.5kgでフィニッシュと増えているようですが、前月比では-0.8kg
月前半の旅先でも、ウォーキングを毎日欠かさず10,000歩のノルマを達成したのと、月後半は豊年祭の練習が始まったことが功を奏したかもしれません

そして９月分はこちら

72.5kgスタートの72.7kgでフィニッシュ、前月比でも+0.4kgという結果でした
10月上旬の豊年祭に向けて、身体を絞っていっていたところ、ケガをしてしまい、月の後半は練習ができず体重も一気にリバウンド…
さらに、筋トレもできていないので、体重上に体脂肪率が気になるところです

まだケガの回復も万全ではないため、全力で動くことができませんが、少しずつまた運動量を戻していきたいと思います

筋トレするときはトレーニングマットを使用しています
ヨガマットは筋トレには薄いし、トレーニングマットは高価なものが多いなか、こちらはコスパよくて気に入ってます

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