トコとわたしのやんばる移住日記

スタートして４年半になるウォーキング＆筋トレダイエット

その間、目標体重の68kgに一番近づいている今日この頃、しかしそれはコロナ感染による食欲低下がきっかけという…

とはいえ、実に25年ぶりくらいに70kgを切ることができ、実際に身体が軽く感じる♪
一時のことで目標体重に近づいたとはいえ、最近はずっと微増傾向にあった体重、これはまず、今の体重をどう長くキープできるかがカギになってきますね

とはいえ、体力的、時間的にも今の運動量をコンスタントに増やすのは難しく、そこはキープしながら、食事の量、質を見直していくしかないかな、という感じでの1ヶ月でした

そして先月の結果はぁ～

70.2kgスタート、69.8kgフィニッシュ、増減を繰り返しながらも、なんとか横ばいにキープすることができました♪

ちなみに、今月は増減幅が狭いこともあり、１目盛が2kgということになっております

結論！

やっぱり、運動量はキープしながらさらに痩せるためには、食事を何とかしないといけない！
がちまいにとっては、これは運動量のキープよりもしれんかもしれない…

私が４代ほど履き続けているのが、ミズノのウェーブライダー
もうすぐ「２８」がでるので、これから「２７」は値下がり幅も大きなる期待もしつつ♪

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